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2021-09-27

朝にやってはいけない行動5選

生活の知恵

みなさん、こんにちは

今回は朝絶対にやってはいけない行動について5つご紹介します、

朝はもっとも制限がキツく貴重な時間です。

「朝を制するのは人生を制す」

とも言われてるくらいです。

貴重な朝の時間にやってはいけない行動をすると人生を損してしまいます。

ぜひ参考にしてみてください。

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夜にできることを朝にする
朝日を浴びない
水を飲まない
辛いことを考える
自己研鑽の時間を作らない

夜にできることを朝にする

朝は時間に余裕を作らなければなりません

たった1分～5分が命取りになった経験はありますよね？

・掃除・料理を作る

・今日着る服を選ぶ

貴重な朝の時間を意思決定に使うのは勿体なさ過ぎます

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朝日を浴びない

朝日を浴びることで眠りに誘うホルモンのメラトニンの分泌が抑制されます。

また幸せホルモンとして知られるセロトニンの分泌量が増加します

逆に朝日を浴びなければ、寝つきが悪くなり翌日に疲れが残りやすくなります。

水を飲まない

水を飲む行為は睡眠時に失われた水分を補給するのはもちろん、

胃結腸反射を誘導します

胃結腸反射とは胃や腸を動かす反応のこと

腸の不調が全身の不調に繋がります。

必ずコップ一杯の水を飲むようにしましょう～

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辛いことを考える

ペンシルベニア州立大学の研究で

・決断力が下がる

・集中力が下がる

・誘惑に負けやすくなる

・ズルをしやすくなる

というデータがあります。

朝は楽しい予測を立てましょう！

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自己研鑽の時間を作らない

朝は1日の中で最も能力が高く、集中力が研ぎ澄まされる時間です。

とはいえ、忙しくて時間の確保が難しいのは事実です。

だからこそ、短時間で爆発的な集中力を発揮し、効率的に学びが深ります。

◆ポイント◆

まずは30分からはじめてみましょうー

いかがでしたでしょうか。

今回は朝にやってはいけない行動についてご紹介しました。

最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございました

2021-09-26

【まとめ】予算1,000円前後で買えるプチギフト

レビュー・商品紹介

みなさん、こんにちは

今回は予算1,000円で買うことができるプチギフトのご紹介です。

たくさんあげなければいけないときや、ちょっとしたお返しに使えます。

ぜひ参考にしてみてください。

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shiro 酒かす石けん
マリメッコ　Unikko　ミニタオル
イソップゼラニウムエクスペディエントハンドジェル
ナプラ　N.プリッシュオイル 30ml
スワティー BATH PERAL
ブルーボトルコーヒー

shiro 酒かす石けん

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

shiro（シロ）酒かす石けん
価格：1663円（税込、送料別) (2021/9/18時点)

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石けんは液体より固形の方が汚れ落ちがいいと言われております。

こちらは老舗酒造の純米酒の酒かすからできており、

しっとりと洗い上げてくれすshiroの人気商品です。

マリメッコ　Unikko　ミニタオル

マリメッコ marimekko コットンウニッコミニタオル 31.5x31.5cm （ライトブルー×オフホワイト） Unikko mini towel 071153 151 水色ハンドタオル 2021AW 2021秋冬
価格：1120円（税込、送料別) (2021/9/18時点)

楽天で購入

マリメッコの代表的なデザインのウニッコ柄のハンカチです。

コットン素材ですので、触り心地もいいですよ。

イソップゼラニウムエクスペディエントハンドジェル

【Aesop イソップ】ゼラニウムエクスペディエントハンドジェル
価格：1210円（税込、送料別) (2021/9/18時点)

楽天で購入

携帯用に便利でコンパクトな低刺激のハンドジェルです。

イソップがこの価格で利用できるのはうれしいですね

見た目もおしゃれなので貰ったらうれしいこと間違いなしです。

ナプラ　N.プリッシュオイル 30ml

ナプラ N. ポリッシュオイル 30ml ミニサイズ [napla] エヌドットスタイリングオイル流さないトリートメントヘアオイルトラベル用サイズ
価格：1760円（税込、送料無料) (2021/9/18時点)

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美洋室専売品で人気の天然由来成分のヘアオイルです。

柑橘系でさわやかな香りがするところもgoodです。

ウェット感を出したいスタイリングに最適ですよ

スワティー BATH PERAL

【あす楽対応可能！】【SWATi GIFT SET】入浴剤 -BATH PEARL COLLECTION-（Sサイズ3種セット）(おこもり巣ごもりおうち時間ギフトバスグッズ入浴剤バスソルトプレゼントスワティスワティ— パール入浴剤セット)
価格：3564円（税込、送料別) (2021/9/18時点)

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まるで真珠のような入浴剤です。

溶けた後の乳白色のお湯は肌をしっとりをさせてくれますよ。

さらに香りに包まれてラグジュアリーな気分にさせてくれます。

ブルーボトルコーヒー

ブルーボトルインスタントコーヒー
価格：1620円（税込、送料別) (2021/9/18時点)

楽天で購入

アメリカの人気のコーヒーショップから

インスタントコーヒー5本セットはいかがでしょうか。

使い切りタイプですので、手軽に使うことができますよ。

いかがでしたでしょうか。

今回は予算1,000円で購入できるプチギフトのご紹介でした。

お世話になった方に贈るのに困った場合はぜひ参考にしてみてください。

最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございました

2021-09-25

出産後の手続き一覧

生活の知恵

みなさん、こんにちは

今回は出産後に行う必要がある手続きについてご紹介します。

私も出産後にバタバタになることもありましたので、

スムーズに行っていただきたく、、

ぜひ最後まで読んでみてください

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出産育児一時金
出生通知表
出生届
児童手当の申請
健康保険証
子ども医療費助成受給券
低体重児出生届
未熟児養育医療給付金
出産手当金
育児休業給付金

出産育児一時金

子供一人につき42万円支給

分娩入院費から42万円を差し引いてくれる直接支払制度を利用する場合は

直接支払制度の合意文書を病院と取り交わしをしましょう。

利用しない場合はいったん窓口で分娩入院費を支払い、

退院後に健保に申請用紙・領収書・証明書を提出しましょう。

◆ポイント◆

3週間~1カ月ほどで指定口座に一時金が振り込まれますよ！

出生通知表

母子健康手帳についているハガキのことです。

出生連絡票または母子健康サービス登録票など

地域によって名称は異なります。

助産師さんや保健師の方が訪問し、健康状態の確認や育児相談などを行います。

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出生届

期間:出生から14日以内

場所:役所(本籍・移住地・出生地のいずれかの区市町村役場)

持ち物:出生届(病院で貰えます)・母子健康手帳・印鑑

児童手当の申請

期間:出生から15日以内(出生届と同日に申請)

場所:役所

持ち物:認定請求書(役所にあります)・請求者名義の口座・本人確認書類・印鑑

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健康保険証

期間:なるべく1カ月検診までにあるといいです

場所:勤務先で手続きを行う(国保の場合は役所)

子ども医療費助成受給券

期間:健康保険証ができたらなるべく早めに

場所:役所

持ち物:赤ちゃんの健康保険証・マイナンバー確認書類・本人確認書類・印鑑

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低体重児出生届

出生時の赤ちゃんの体重が2500g未満の場合は届け出が必要となります

※母子保健法第18条

届け出の方法は地域によって異なります。

未熟児養育医療給付金

未熟児で出生し、養育を受ける児に対し医療費を公費負担する制度です。

役所で手続きが必要になります

出産手当金

勤め先の健康保険に加入していて保険料を支払っているママさんが対象になります。

勤め先の人事や総務に申請書類を提出する必要があります。

育児休業給付金

雇用保険に入っていて育児休業を取得するママさんとパパさんが対象になります。

勤め先の総務・人事に申請書類を提出する必要があります。

いかがでしたでしょうか。

今回は赤ちゃんの出産後に行う必要がある手続きについてご紹介しました。

忘れずに行うようにしましょう。

最後まで読んでいたただきまして、誠にありがとうございました。

2021-09-24

【ポッドキャスト】ついついやっちゃう癖について #19

雑記

こんにちは

いつもブログを読んでくださり、誠にありがとうございます。

f:id:kingofkings0227:20210918141734p:plain

今回はお金と愛、優先するならどっち？についてお届けする内容となっております。

下にリンクを貼り付けしてありますので、ぜひ聴いてみてください

最後まで聴いて頂けたら幸いです。

おたよりもお待ちしております。

2021-09-23

【ポッドキャスト】お金と愛、優先するならどっち？ #18

雑記

こんにちは

いつもブログを読んでくださり、誠にありがとうございます。

f:id:kingofkings0227:20210918141046p:plain

今回はお金と愛、優先するならどっち？についてお届けする内容となっております。

下にリンクを貼り付けしてありますので、ぜひ聴いてみてください

最後まで聴いて頂けたら幸いです。

おたよりもお待ちしております。

2021-09-22

【ポッドキャスト】どこからが浮気か対談してみた #17

雑記

こんにちは

いつもブログを読んでくださり、誠にありがとうございます。

f:id:kingofkings0227:20210918135917p:plain

今回はどこからが浮気か対談してみたについてお届けする内容となっております。

下にリンクを貼り付けしてありますので、ぜひ聴いてみてください

最後まで聴いて頂けたら幸いです。

おたよりもお待ちしております。

2021-09-21

【ポッドキャスト】女子力ってなに？ #16

雑記

こんにちは

いつもブログを読んでくださり、誠にありがとうございます。

f:id:kingofkings0227:20210918135739p:plain

今回は女子力ってなに？についてお届けする内容となっております。

下にリンクを貼り付けしてありますので、ぜひ聴いてみてください

最後まで聴いて頂けたら幸いです。

おたよりもお待ちしております。

2021-09-20

【ポッドキャスト】宝くじに当選したら誰に言う！？ #15

雑記

こんにちは

いつもブログを読んでくださり、誠にありがとうございます。

f:id:kingofkings0227:20210918135604p:plain

今回は宝くじに当選したら誰に言う！？についてお届けする内容となっております。

下にリンクを貼り付けしてありますので、ぜひ聴いてみてください

最後まで聴いて頂けたら幸いです。

おたよりもお待ちしております。

2021-09-19

【ポッドキャスト】子供と行きたいところについて #14

雑記

こんにちは

いつもブログを読んでくださり、誠にありがとうございます。

f:id:kingofkings0227:20210918135447p:plain

今回は子供と行きたいところについてお届けする内容となっております。

下にリンクを貼り付けしてありますので、ぜひ聴いてみてください

最後まで聴いて頂けたら幸いです。

おたよりもお待ちしております。

2021-09-18

【一生使える】好感度が上がる言い換え言葉集

生活の知恵

みなさん、こんにちは

今回は言い換えるだけで好感度が上がる、言い換え言葉をご紹介していきます。

言葉遣いは人のイメージにもなりますので、ぜひ参考にしてみてください。

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何度もすみません　　　→　立て続けに申し訳ございません

交通費　　　　　　　　→　お車代

ちょっといいですか？　→　5分ほどお時間ありますか？

意外と　　　　　　　　→　思いのほか

暇な時にお願いします　→　お手すきの時にお願いします

帰る　　　　　　　　　→　おいとまする

知っておいてください　→　お含みおきください

してあげる　　　　　　→　差し上げる

関係がある　　　　　　→　ゆかりのある

お忙しいときに　　　　→　お取込み中

つまらないものですが　→　気持ちばかりですが

教える　　　　　　　　→　ご案内する

あとで　　　　　　　　→　後ほど

～できません　　　　　→　～しかねます

お金を貸す　　　　　　→　立て替える

見ておいてください　　→　お目通しのほどお願いします

思いつき　　　　　　　→　ひらめき

そんなことないです　　→　ありがとうございます

うれしい　　　　　　　→　喜ばしい

うまい　　　　　　　　→　おいしい

了解しました　　　　　→　承知いたしました

ご苦労様です　　　　　→　お疲れ様です

すみませんが　　　　　→　恐れ入りますが

疲れてる？　　　　　　→　元気だった？

教えてください　　　　→　ご教示願います

なるほど　　　　　　　→　おっしゃる通りです

どうしましょう？　　　→　いかがいたしましょう？

お久しぶりです　　　　→　ご無沙汰しております

やりますか？　　　　　→　なさいますか？

今日はかわいいですね　→　今日も素敵ですね

できません　　　　　　→　いたしかねます

お座りください　　　　→　お掛けください

勉強になりました　　　→　話が参考になりました

お会計お願いします　　→　お勘定をお願いします

そうですね　　　　　　→　さようでございます

いかがでしたでしょうか。

言葉遣いひとつで印象がよくできますので、ぜひ参考にして

言い換えてみてください

最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございました